35 ответов в этой теме

[Olgaa]

Olgaa ...жду гимнастику :D

Тогда пишу :)

1. Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение:
Крепко зажмурьте глаза на 3-5 сек, а затем откройте на 3-5 сек.Повторить 6-8 раз.

2. Упражнение укрепляет мышцы глаз:
Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец альца 3-5 сек. Закройте один глаз на 3-5 сек, затем снова смотрите двумя глазами.Закройте другой глаз. Повторить 10 раз.

3. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости:
Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко, через 1-2 сек уберите пальцы с век.Повторить 3-4 раза.

4. Снимает усталость глаз:
Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха.Повторить 3 раза.


А вообще она сказала, что при работе за компутером надо минуты на 3 каждый час отрываться от монитора, а лучше каждые пол часа.

[Nat]

Оля ...спасибо! :-*
Упражнения совсем легко запоминаются!!! :leb1:

[Nat]

Продолжение эпопеи с очками :D

сегодня ездили в центр коррекции зрения, чтобы проверить зрение...именно с ними наша фирма подписала контракт ...
впечатление отличное - нахаляву прошла диагностику на куче современной аппаратуры - быстро и точно :leb1: ...вся проверка заняла минут 30 -40 с разъяснениями ...
затем пошел менеджмент, куча оправ, примерки ??? ...вот это было дооолго :( ...
вообщем выбрала себе оправу, а очки обещают в конце марта ;D

[Nat]

Получили сегодня наши подарки ...
у меня линзы желтенького цвета без диоптрий (т.к. зрение нормальное), но с защитным эффектом ...сказали, что со спектральными очками без диоптрий можно ходить по улице, смотреть телевизор ...вообщем, на все случаи жизни...
напялила...сижу и сравниваю состояние без очков и с очками...состояние жутко непривычное, т.к. ни разу не носила очки...

эффект заметен после того, как поработаешь за монитором в очках минут 15 ... т.е., после этого времени я сняла очки и посмотрела на монитор - глазам стало очень резко и неуютно :- ...напялила обратно...
вообщем, буду еще наблюдать...

[Natali]

Наташ, 4 года прошло...
Довольна спектральными очками? Кто-нибудь из твоей фирмы ими до сих пор пользуется?
Поделись впечатлениями и ощущениями .

[Nat]

Наташ, лично я довольна.
По улице в них не хожу, конечно. Использую их только за компом.
Ну и т.к. моя профессия напрямую связана с компьютером, то такие очки очень снимают напряжение глаз.
Попрощалась с головными болями и красными белками