494 ответов в этой теме

[МариШа]

Всё пройдёт! И печаль и ....., и всё у нас получится!

Анютка, МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!

[Kassy]

Девочки, у меня - 2 кг
За 3 недели - 5 кг, а главное, что уже 3 дырочка на ремне ( была первая :-)

NataRem спасибо, попробую найти такие приправы. Пароварка для СВЧ, интересно- пошла искать в яндексе

bagirka Поздравляю!

[NataRem]

пошла искать в яндексе

Вот . И ещё есть двухэтажная, но я её унесла на работу. А здесь две пароварки. Маленькая кругленькая - на одну порцию. А большая квадратная удобная для размещения в ней, например, пары стейков. Вот двухэтажная .

Сообщение отредактировано Natali (28.04.2010 - 12:08): Удаление ссылок на интернет-магазины

[Kassy]

NataRem спасибо :-) думаю что мне проще купить такую штуку, чем полноценную электрическую

[NataRem]

NataRem спасибо :-) думаю что мне проще купить такую штуку, чем полноценную электрическую

"... и я того же мнения!"

[МариШа]

Девочки,
За 3 недели - 5 кг,

Оксана, !!!

[Тата]

Аня, Оксана, вы молодчины! Очень хороший результат!

[Тата]

У меня результат скромнее -500г за неделю.
Но по талии за 2 недели -6 см, это радует.

[Kassy]

Тата Поздравляю!! Результат по талии вообще супер!

Девочки, спасибо большое... думаю что на след неделе результат остановиться.. праздники и пикники...

[МариШа]

по талии -6 см, это радует.

Это СУПЕР!!! и ЭТО только начало!!!!

думаю что на след неделе результат остановиться.. праздники и пикники...

Да нет уж, дудки!
Мясо на мангале + много свежих овощей (тазик капусты) = стройнеть

[bagirka]

девочки!!!!! караул!!!!!! я становлюсь похожей на шарпея!!!!! живот отвисает складкой!!!!!!! что делать?????????????????

[Тата]

Аня, пора применять косметические средства от растяжек, для стройности, можно глину какую-нибудь; просто с кремом для тела массировать такие места - увлажнять кожу. Ты молодая, у тебя быстро подберется.

[Natali]

Плюс обязательные упражнения на прямые и косые мышцы живота не реже трёх раз в неделю.
Начинать с 8-10 повторений по три подхода, постепенно количество повторений довести до 20. Упражнения на пресс надо делать в медленном темпе, чтобы прочувствовать каждую мышцу.
Сначала будет всё болеть, а потом организм привыкнет, тогда надо будет сменить комплекс упражнений.

Упражнения для пресса и формирования талии можно легко найти в Яндексе .

Девушки, а чего все молчат? Как ваши успехи?

[Kassy]

Наташ, праздники немножко из колеи выбивают. На работе держусь спокойно, а вот в гостях..ээх. Поэтому сдамся 11- 12, самой интересно, уберу еще или на том же уровне останусь Но, я в процессе, 5 неделя идет

[МариШа]

всё, я поехала на море - там каааааак по-ху-де-ю

[bagirka]

Мариш, возьми и нас с собой!!!

[Kassy]

Как и обещала, выкладываю результаты Идет 6 неделя, на выходных не всегда удалось придерживаться ВН, но, следующая дырочка в ремне Хотя по кг, опять вернулась всего к минус 5 кг :-) Продолжаю И кстати, народ вокруг начал замечать и делать комплименты

[Тата]

Я сегодня взвесилась. За 2 недели -1кг. Очень довольна! И еще приятно - я перелиняла в летнее платье, в нем мои успехи были замечены
Оксана, ты молодец!

[bagirka]

Оксана, Татьяна, молодцы девочки! так держать и стремиться к еще более лучшим результатам!

а я вот неделю стою на месте!!!

[Natali]

Тата, Оксана, очень рада за вас!
Самое приятное, - это когда начинают уходить объёмы и это замечают окружающие .

Аня, вес стоит... а объёмы тоже не уходят?

[bagirka]

да, Натали, и вес и объёмы стоят на месте!!! всё соблюдаю, даже в праздники стойко держалась, плюс еще велотренажер - а всё стоит!

[Kassy]

Спасибо большое !

Вы меня поддерживаете и воодушевляете!
Тата,здорово! В такой компании приятно стройнеть :-)
bagirka Не расстраивайся, продолжай и результат будет

[Тата]

Аня, может быть ты не добираешь пункты? Ты добавляешь еду за нагрузку на велотренажере?

[Natali]

Аня, может быть ты не добираешь пункты?

Или, наоборот, перебираешь?

Аня, давай сделаем так:
в выходные ты тщательно записываешь то, что съела. Записываешь буквально каждую крошку и каждую каплю (даже если там нет пунктов), в понедельник выкладываешь свои записи в эту тему, обязательно проставляя напротив каждой позиции количество пунктов, а мы все вместе проверяем правильность твоих подсчетов .

Кстати, по сколько времени ты крутишь педали? Чтобы был эффект каждое занятие д.б. не менее часа, т.к. жиры начинают сгорать только после 40 минут беспрерывной кардиотренировки.

[bagirka]

Чтобы был эффект каждое занятие д.б. не менее часа, т.к. жиры начинают сгорать только после 40 минут беспрерывной кардиотренировки.

а я занимаюсь минут по 20 - 30!

Аня, давай сделаем так:
в выходные ты тщательно записываешь то, что съела. Записываешь буквально каждую крошку и каждую каплю (даже если там нет пунктов), в понедельник выкладываешь свои записи в эту тему, обязательно проставляя напротив каждой позиции количество пунктов, а мы все вместе проверяем правильность твоих подсчетов .

хорошо, Натали, я обязательно буду вести наиточнейший учет!

[МариШа]

Привет! Привет!
Как ваши успехи?
Восточные сладости жуткая провокация! Но я их по-честному "отрабатывала" плаванием. Так что у меня -200гр

[NataRem]

А у меня маленькая радость. Я, наконец, победила в неравной борьбе со всякими праздниками и вернула свои предпасхальные достижения!!! Ура! Теперь будем таять дальше. Вчера съела мороженое в Макдональдсе, а потом ещё иогурт вечером. Думала будет +, а оказалось -!

[Natali]

Так что у меня -200гр

Марина, с возвращением!
Отличный результат! А я из отпуска всегда "пленных" привожу .

Я, наконец, победила в неравной борьбе со всякими праздниками и вернула свои предпасхальные достижения!!!

Наташа, молодец!

[Kassy]

Марина, какая ты молодец, с отпуска и с минусом приехать..
Наташа, поздравляю! Победить в борьбе с праздниками это сильно!

А у меня за неделю - 1 кг.... Задумалась, как отказываться есть( а именно уговорить свой организм) в ресторанах и кафе? ( закон Мерфи, как только стала стройнеть усиленно, образовалась необходимость ходить в ресторан по работе вечером пару раз в неделю..

[Тата]

Девочки, все молодчины!
Оксана, пристально слежу за твоими успехами, т.к. мы примерно в одной категории
Попробуй прикинуть, что в ресторанном меню больше подходит для ВН. Рыба на гриле, например; салаты овощные. Десерты фруктовые С утра в день посещения ресторана наэкономить пунктов... Думаю, что можно даже сэкономить немного пунктов накануне или на следующий день...
Я сама с трепетом жду отпуска - будет 8 дней на принудительном питании (надеюсь, что с возможностью выбора)... Не хотелось бы утратить достигнутое (т.е. приобрести потерянное )