151 ответов в этой теме

[Musja]

Да, но я всё ж таки приверженец Весонаблюдения. 35 кг за 5 месяцев...не многовато ли? Это приблизительно 7 кг в месяц...оптимально где-то 4 кг без вреда для здоровья...
многовато...опасно

[Cvetochek]

Я честно-говоря в полном шоке от результата на диете Аткинса, :o такая скорость потери веса по сравнению с другими.

Кстати, у меня уже -1.8 кг

Я, конечно, понимаю, что я со своими двадцатью двумя годами не вписываюсь в понятия о быстроте и сложности потери веса, но скажу - мне, чтобы "потерять" 1,8 кг. достаточно один день не пообедать и не поужинать. Они - килограммы, конечно же, к следующей неделе опять вернутся... Но, если не покушать ещё денёк-два, то опять уйдут.

[nly1]

Аня! У меня до рождения второго ребенка тоже проблем с весом не было, я и не знала что такое диета, так, старалась не есть много и не на ночь и все.....а сейчас...это не помогает....

[Musja]

У меня, кстати, до второго ребёнка тоже проблем не было, а до 45 лет я с лёгкостью могла скинуть лишние кг (потом правда опять их набрать с такой же лёгкостью), а вот сейчас...проблемка, однако...
Так что, Аня, "радуйся, пока молодой..." как Газманов поёт

[Amra]

Люди добрые! Помогите советом!
Я, в принципе, особой полнотой не страдаю, но иногда а год набегает 3-5 лишних кг. Я в таком случае всегда раньше садилась на свою любимую диету с луковым супом и фруктами-овощами, и за неделю стабильно кил 5 сбрасывала.
А тут в понедельник опять начала диету, и за 4 дня поправилась на 2 кг - мою полугодичную норму!!
Вот с чего это может быть?

[Musja]

А на какую диету Вы "сели"? Опять на луково-фруктовую или что-нибудь другое?

[Amra]

Опять на ту же, родимую, эффект от которой всегда был стабилен и приятен. Главное - с чего толстеть? Лук, огурцы да яблоки...

[tataorh]

Я в своё время читала, что если каждый день гулять по 5 км, не бегать, а просто ходить в любом темпе, то лишний вес сам начинает уходить, а если взять для себя за правило, что сначала поужинать, а потом пройтись 5 км, то резульат будет ещё лучше. Просто я вообще считаю, что против природы особенно не пойдёшь, если генетически у тебя все родственники- пышки, то худым не будешь, но и пухнуть себе не надо давать. Я всё-таки сторонник не столько диеты, сколько просто разумного питания и спорта в любом его проявлении: бассейн, шейпинг, гуляние, кому что больше нравится. Когда слышу разговоры о нехватке времени - не верю я им, просто надо расписать график работы и досуга на месяц, по себе знаю когда распишешь, то потом приходится ему следовать, вроде как перед собой неудобно, ведь форсмажоры бывают не так часто.

[Amra]

Я ведь при всем при этом тоже спортом занимаюсь...

[Musja]

Не любит организм издевательст над ним. Не нравится ему, что иногда Вы его ограничиваете в питании. В очередной раз, почувствовав недостаток в рационе, он начинает накапливать всё, что только можно... мне думается, что Вам просто необходимо пересмотреть полностью свое питание, сбалансировав его, раз есть склонность к ежегодному повышению веса. Диеты нарушают обмен веществ, потому и происходят такие вот сюрпризы

[Flowergrower]

Почему-то, после прошлогоднего обрушения сервера, больше никто не худеет...
Все сразу стали стройными?

[solo45]

Интересно! (и актуально, но об этом лучше громко не говорить...)
Ждем рассказов об успехах, готовы на них же сподвигнуться

[Natali]

Мои успехи: с конца января сбросила 8 кг (было 66, сейчас 58). Причём пункты ВН подсчитывала всего две недели (регулярно что-то подсчитывать - для меня самое сложное), а потом уяснила для себя основной принцип этой системы....
В итоге отказалась на какое-то (довольно продолжительное) время от сосисок/колбас (заменяла ветчиной), майонез брала только лёгкий, а мясо - нежирное.
Купила велотренажёр, наматывала на нём по 15-25 км за вечер.
В итоге давным-давно забросила велотренажёр, ем сосиски, а вес продолжает потихоньку снижаться.
Быть может, в излишнем весе виновата скрытая депрессия? И, следовательно, излишний вес, который её порождает?
Замкнутый круг. Надо лишь попытаться из него вырваться. Всё в наших руках. Удачи!

[Musja]

Flowergrower

Все сразу стали стройными?

Да нет, не сразу и не все....
Я вот ещё стараюсь, мне 20 кг ещё скинуть надо...
Так что, можем худеть компанией...

[TVK]

Благодаря ВН привела себя в порядок. Похудела на 12 кг. Сейчас вес в норме, но нужно до идеального дотянуть, а это еще 4-5 кг сбросить.

[Kassy]

а я успешно худела на ВН... потом была больничка и набрала еще больше после всех лекарств....
Сейчас похудела на 15 кг опять... Выдержала диету протасова...а теперь сижу на ВН и ДД ( совместимость продуктов отслеживаю)......
Осталось до идеального своего веса- 10 кг еще...
Спасибо Мариночке за ВН...

[Flowergrower]

...Так что, можем худеть компанией...

Было бы здорово, а то никакого стимула нет.

...потом была больничка и набрала еще больше после всех лекарств....

У меня та же история, в прошлом году 4 месяца в больнице и все килограммы прочно заняли свои места.

[Natali]

Было бы здорово, а то никакого стимула нет

Я тоже к вам присоединюсь. Мне ещё до идеала три кило скинуть надо. Чувствую, они окажутся самыми сложными. Но за компанию я готова опять велотренажёр оседлать.

[Natalyvit]

У меня второй заход кремлевки. И еще хитрые тренежеры VacuMove. Закончу курс - раскажу про эффективность.

[Kassy]

Девочки, сегодня не среда... Но очень захотелось похвастаться.. Вроде остановится от хомячетсва смогла... стала догонять свою линейку..( на линейке на 14 кг похудела..), чтобы догнать осталось 3 кг опять скинуть.... А было.. жуть...

причем для меня удобнее оказалось делать плотные завтраки.. а ужинать фруктами...
Завтра надеюсь еще больше догнать свою линейку... и похватсаться отвесиком...
Кстати вчера проехала 20 км на велике.. с непривычки оказалось достаточно тяжело.. но зато... настроение супер

[Natali]

Оксан, поздравляю!
Мне, к сожалению, похвастаться нечем, разве что одним набранным кг.

[Kassy]

Наташ... так у тебя и результат совсем другой. У тебя это кг- небось вода....
Последние кг наиболее тяжело уходят...

[Musja]

Привет, девочки! Мы здесь отчитываться будем?

Тогда отчитываюсь плюс 400 г....
Думаю тоже - вода где-то застряла. В воскресенье были шашлыки и, соответственно, много остренького. Вот вода и задержалась

[Kassy]

у меня за неделю - 1900

[egik]

а ежики за лето 6 кило набрали и чего теперь??? на тренажерный зал мне ни денег, ни времени не дадут.

[egik]

Теперь сбрасывать, а сбрасывать можно и без тренажёров, а путём правильного питания и увеличения движения. ;)

путем перетаскивания горшков с одного места на другое

[Musja]

путем перетаскивания горшков с одного места на другое

и ещё:
отказаться от лифта
отказаться от машины
из общественного транспорта выходить на остановку раньше и т.д. и т.п.

Наипростейшее упражнение для дома, не требующее затрат, только спичечный коробок: рассыпать спички по полу, а поднимать их по одной

[egik]

третий этаж - лифт исключен, вместо спичек игрушки шестилетней крохи...
в моей трехе (скухней 5 с половиной м..) меня б куда нибудь поставить вместе с цветами -для телевизоров (4) место есть... а в место тренажера с завтрашнего дня - маршрутка. буду пробовать после каникул поработать...
права 13 лет - машина одна на двоих... так что не посидишь - а в питерских пробках, особенно в центре, за рулем больше каллорий теряется, чем пешком

[Musja]

egik

В таком случае, ответ на Ваш вопрос

и чего теперь???

- пересмотреть питание.

[Musja]

У меня минус 500 за неделю