494 ответов в этой теме

[NataRem]

Девочки! Не расстраивайтесь, мы просто ещё не вошли толком в лето, в суете увязли , да и погода нестабильная какая-то. Надеюсь потихоньку рассосётся И недельки через две ....мы ещё А к осени мы все будем как у Оксаны на аватаре.

[Natali]

Я сократила таблицу ВН до 2х листов, распечатала и вожу её с собой и весы вожу, но не худею...

Марин, давно сдвигов нет?
Может тебе стоит временно остановиться на этой ступени и начать этап сохранение веса?
...а через пару месяцев опять перейти на снижение?

Я своим результатом этой недели довольна . Минус 600 гр и минус 1 см в бедрах .

Оксана, как твои успехи?

[МариШа]

Минус 600 гр и минус 1 см в бедрах .

!!!!!!!!!!!

[Kassy]

Наташ, твой результат супер!!

ЭЭх, а я пока возвращаюсь к тому, что было.. думаю, что просто нарушила принципы ВН, вот опять пытаюсь на них вернуться, поэтому пока этот кг заколдованный, туда- суда бегает...( но брюки купила на размер меньше- что радует :-))

Тут получилась еще одна задачка, я вроде как от перекусов себя отучила совсем, но получается если в 5 вечера не поем( с собой еды не было), то потом прихожу в 9 вечера домой( при этом проходя км 5 пешком), и есть с одной стороны хочется, а с другой уже вроде как и не надо ( и я просто не добираю пункты по ВН(

Задумалась, что лучше- не добирать пункты, или все таки перекусы чем то неправильным?( сладкое мне сейчас запретил врач, а чем еще перекусывать- просто не знаю)

[МариШа]

чем перекусывать- просто не знаю)

Оксана, банан. Не то что бы они мне нравятся, а уж очень фрукт походный кожура легко снимается и грызть не нужно, опять же сытный такой и с пунктами, на мой взгяд само то часов в 6-7 вечера.

Марин, давно сдвигов нет?
Может тебе стоит временно остановиться на этой ступени и начать этап сохранение веса?

Натали, я верю что это временные выкрутасы моего организма, думаю мы победим!

[Natali]

Оксан, а сколько пунктов в такие дни ты недобираешь и как часто (сколько раз в неделю) это случается?

[Kassy]

Бананы напрочь не люблю еще с детства (Причем даже запах

А недобираю около 7- 8 пунктов, ( при этом у меня еще плюс 4-5 идет за прогулку пешком). Случается около 2-3 раз в неделю ( когда я неподготовленная прихожу на работу). Раньше могла взять и овсяное печенье съесть, или прийти и поужинать вечером, а сейчас печенье нельзя вообще, а ужинать после продолжительной прогулки не хочется, да и по всем статьям не надо около 2 часов. А потом уже 12 ночи, и есть на ночь не надо совсем..
Ээх, вот , что значит недобирать пункты

[NataRem]

Я ношу с собой миндаль. И порой, когда резкий голод чувствую, несколько орешков как карамельки использую. На ужин стараюсь либо гречку с помидорами сейчас, либо рыбу паровую с зеленью + зелёный чай с черносливом на сладкое. Может чернослив можно?

[Kassy]

NataRem, спасибо, про миндаль пошла думать ( самая главная проблема будет не съесть всю пачку -т.е. видимо надо будет откладывать нужное количество)
Про чернослив- спрошу у врача обязательно.

И огромное Вам всем спасибо, сначала думала, что все брошу- столько ограничений вроде как вылезло, а сейчас понимаю,что обязательно вместе с вами найду варианты, как их обойти, и все получится!

[Natali]

Оксан, мне кажется, что причина остановки веса не в недоборе пунктов, а просто временная остановка-передышка на этой ступеньке.
Организму надо отдохнуть и приспособиться, привыкнуть к новому весу (ведь ты уже довольно прилично скинула, да?). Только после этой передышки (что займет определенное время) он будет готов стройнеть дальше .

Главное не паниковать, не опускать руки и не бросать ВН , а мы тебе в этом поможем .

Девочки, я "подсела" на блюдо, которое я называю "рога" . Очень вкусное, быстро и легко готовится, а главное - в нем 0 пунктов . Я ем его практически на ночь и продолжаю сбрасывать вес:

в глубокую кастрюлю с тефлоновым покрытием кидаем порезаную морковку (не крупно, но и не очень мелко), заливаем водой и недолго тушим под крышкой, потом добавляем порезаный кубиками кабачок и, когда он будет почти готов - мелкие вилОчки цветной капусты. Никакого масла! Просто не забываем подливать воду по мере испарения - чтобы блюдо не пригорело. Солить - по вкусу. Лично я никаких специй не добавляю, но при желании можно поэкспериментировать.

"Рога" можно хранить в холодильнике длительное время без потери вкусовых качеств. Они вкусны и в холодном виде .

[Kassy]

Наташ, незнаю.. постройнела на 7- 8 кг ( именно на ВН), и уже третью неделю на этом весе туда- сюда прыгаю.. Если учесть, что у меня большой изначально вес, то вроде немного.. Эээх.. продолжаем конечно же :-) И спасибо

А рога обязательно попробую на выходных, спасибо за рецепт

[Тата]

Оксана, все наладится. Может быть, для соблюдения количества пунктов использовать молочные продукты с большим % жирности?
Я со своими плюсами-минусами за отпуск и после него совсем запуталась, так что со вчерашнего дня начинается новый отсчет. При -8кг от начального веса

[Natali]

постройнела на 7- 8 кг ( именно на ВН)

-8кг от начального веса

Ух!
Девочки,

[NataRem]

Ой, девочки! Странное какое-то время сейчас всё-таки! Мы так хорошо стройнели в апреле, а как в мае началось, так в июне никак не закончится!!! Одна Nataly у нас , и то по выходным на даче сбой бывает. У меня тоже как выходные, движений меньше, так + . А без выходных - как? Оно ж "святое", для нас ленивых Ну нет сил в выходной день заниматься физической нагрузкой

[МариШа]

Девочки,

С удовольствие присоединяюсь, МОЛОДЦЫ!

NataRem
Наташа, как я тебя понимаю!!!!!

[bagirka]

а я сдалась с этими проблемами с работой, с этой жарой, у нас тут караул, +42 вчера было но я не ем много, просто перестала считать пункты

а вы молодчины!!! так держать!!!

[NataRem]

а я сдалась

Анечка! Не сдавайся! А то вот "придёт на твою улицу праздник", а ты будешь не в форме...

[Kassy]

Тата,супер результат!!!

bagirka, не бросай, у нас тоже больше 40 плюс духота, но как раз можно считать пункты...много много овощей со сметаной, кефиром или просто тушеных...

Наташ, твой рецепт - супер! Попробовала вчера, очень понравились

Продолжаю, хотя и по всякому бывает (выходные на дачах, а там шашлыки и другая еда..), ээх..

[МариШа]

Натали, вчера я готовила "рога". Капуста, картошина, кабачок, перец болгарский, морковь, чеснок, укроп и лук зелёный - ням-ням! Спасибо за способ готовки.

[Тата]

Минус 1 кг

[МариШа]

Минус 1 кг

Вау!!!

[Kassy]

Минус 1 кг

Здорово! поздравляю!

[Тата]

Минус 0.8 кг На будущей неделе моим стараниям исполнится три месяца, должно получиться -10 кг за этот период...
Девушки, что-то все притихли... Оксана, как ты?

[Kassy]

Минус 0.8 кг

Здорово! Очень рада!
У меня мои любимые - 8 кг , на которых я застряла пока Но, если учесть, что у меня обнаружились проблемы с щитовидной железой, то результат тоже очень хорош! И также продолжаю Думаю тоже скоро дойду до - 10 кг :-)

[Тата]

Оксана, все получится, не сдавайся болячкам!

[Natali]

Минус 0.8 кг На будущей неделе моим стараниям исполнится три месяца, должно получиться -10 кг за этот период...

Таня, потрясающие результаты!
Одежду меньшего размера прикупила?
И вообще - мы тебя на Пиве узнаем?

У меня результаты значительно скромнее, но вес потихоньку снижается .

[Тата]

Наташ, одежду меньшего размера пока достаю из "отложенного", там еще есть кое-что
Сейчас стало понятно, что надо добавлять упражнения для талии и живота, хотя при такой жаре страшно не хочется шевелиться... Могу только гулять после работы...

[Kassy]

Таня, спасибо большое! Сопротивляюсь!! Все таки в этот раз хочу уже добить их и , главное, закрепить результат :- ) Я с вами
Наташа, очень рада! Пусть медленно, но верно ! :-)

[МариШа]

Тата!

и я стараюсь

[Тата]

Девочки, как хорошо, что мы вместе!
Прошло ровно три месяца, как я включилась в ВН, благодаря вам. За последнюю неделю -0.5кг, за три месяца -10.3 кг. Страшно довольна! Подарила себе новое платье нового размера