508 ответов в этой теме

[Marinatka]

С новым ником тебя, Маринатка :)

Маринатка-юнатка ;D
Мариш, пасиб за просвещение :-*
Пошла водичку пить ;)

[Kassy]

Эх.. Марин.. а жаль.. я то как раз таки решила, что таскание ноута - можно расмматирвать в качестве доп физ нагрузки :)
Маринатка- воды надо много много пить.. помогает хорошо...Проверено ;)

[tasha]

Марина!!! :16: :-* :-* :-*
Потрясающе выгладишь :-* :-* :-*

А сколько кг за 12 недель? ;) :-[

[Musja]

Спасибо, девочки, за комплименты :-* :-* :-* но цель фоток нЕсколько иная ;D ;D ;D пропаганда метода весонаблюдения...рекламная акция, в общем ;)
За 12 недель реально, без проблем, можно скинуть 12 кг! Даже больше... у меня получилось 7,5 кг...маловато :-[

[Kassy]

Марин... супер!
Результат очень и очень заметен.. :P :P :P :-*

А у меня пока вес стоит со след недели- так как нарушала много на прошлой неделе :-[
Но ничего, я потихоьку все равно своего достигну ;D

[Musja]

Конечно, достигнешь, Касси! Главное - желание! А оно у тебя есть, значит, всё получится! :-*

[angie]

Мариночка, выглядишь потрясающе :D, молодец :-*. 7.5кг тоже очень хорошо...очень-очень рада за тебя ;) :D.

[Musja]

Спасибо, Анжелика :-*
Как ты? Удалось конфетками вес скорректировать? ;)

[Marinatka]

Мариш, ну ты молодец :yahoo: :1057:
Когда гардеробчик менять будешь ?
Своих поставила перед фактом ?
Пусть морально готовятся :diatel:
И губки то сразу накрасила :P

[Musja]

Когда, Мариш, присоединишься по-взрослому ? ;D
Сможешь и гардеробчик сменить, и губки подкрасить :P
А мои всю жизнь перед этим фактом стоят ;D

[Marinatka]

Когда, Мариш, присоединишься по-взрослому ? ;D

По-взрослому говоришь ?
Да что-то мне с моим математическим складом ума не получается пунктики считать :-[
Но я медлено и верно иду к этому ;)

А мои всю жизнь перед этим фактом стоят ;D

А, ну тогда им проще ;)
Привычные уже ::)

[Musja]

Девочки, приветик! :)
Если у кого-нибудь нет калькулятора или таблицы пунктов, либо в таблице нет того продукта, который вам нравится, то посчитать это можно по следующей формуле:

калорийность делим на 60 + жир, делённый на 9 = пункты на 100 г продукта.
Например, молоко 2,5% жирности: (54 : 60) + (2,5 : 9) = 0,9 + 0,27 = 1,17 п , округляем = 100 г молока 2,5% жирности - 1 п.

Как худеется? :)

[Kassy]

Марин.. худеется...сегодня вес вниз пошел.. опять 78 кг увидела.. ;D Кстати ,Марин, а если я ем в столовой на завтрак 150 грам салата с крабовыми палочками: рис, майонез, огурцы, морковь, крабовые палочки- Как думаешь сколько в такой порции пунктов?

[Musja]

Давай считать :)
Ст. л. риса вареного - 0,5 п
Майонез, скорее всего жирный - полторы ст.л. точно есть - 1,5 п
Крабовые палочки пару штук точно есть - 1,5 п
Итого 3,5 п

[Kassy]

Мариш.. супер, спасибо.. Потому как я счиала на 6 пунктов- и почему то меня прямо сомнения мучали по поводу этих 6 пунктов.
У тебя более приближенно к реальности... :)

[Musja]

Касси, это же я приблизительно, салатика не видела... так что откорректируй сама...может быть риса там больше или в майонезе всё плавает ???

[Marinatka]

Мариш,Kassy
как дела, как успехи ?
Мне вот особо хвастаться нечем :-[
Налопалась вчера куличей до отвала :o

[Musja]

И я налопалась куличей :-[ так что похвастаться и мне нечем :(

[Marinatka]

И я налопалась куличей :-[ так что похвастаться и мне нечем :(

Ну мы хоть и не постились как полагается, но загрузились по полной программе :o
Ну да ладно пасха раз в году бывает и куличи тоже ;)

[Kassy]

Девочки а я куличей не ела...
Но весы у меня сломались- поэтому я не знаю...

[Marinatka]

Но весы у меня сломались

Вот повезло то ;)
Хоть бы у меня сломались ;D

[Kassy]

ага.. денег на новые нет.. теперь уж и не знаю...

[Kassy]

Марины зато с моей беготней, на мне начали болтатся джинсы..
так что все в процессе.... ;D

[Musja]

:yahoo:
Касси, поздравляю!!! Это ДОСТИЖЕНИЕ!!! Очень-очень рада, а коль весов ПОКА нет, то измерь свои объёмы и ориентируйся по ним.
Размер от размера отличается на 4 см Так что не всё потеряно ;)

[Musja]

Мариш, а нам с тобой стыдно должно быть...налупились куличей :-[
Никакого характера. Хотя есть выпечка и для нас, ВН:
ТИРАМИСУ ДЛЯ ПОХУДАЛЬЩИЦ

250 г мягкого творога 0%
4 столовые ложки нежирного натурального йогурта
1 столовая ложка сахарной пудры
125 мл очень крепкого черного кофе
0,5 чайной ложки ванильной эссенции или порошок ванилина
2 столовые ложки ликера типа "Тиа Мария" или любой другой алкогольный напиток, который есть в доме
16 печенюшек
1 чайная ложка какао-порошка

1) В миске взбить вместе творог, йогурт, сахарную пудру и ванилин до кремообразного состояния.

2) В другой миске смешать кофе с ликером (можно и без алкоголя, но с ним вкуснее )

3) Печенюшки по одной опускать в кофе, оставляя их там на 10-20 секунд, так чтобы они впитали немножко кофе, но не размякли.

4) В креманки для мороженого выложить по кругу по 8 печенюшек, в центр положить ложкой творожно-йогуртовый крем.

5) Поставить в холодильник минут на 30, а затем присыпать порошком какао и подавать на стол.

Из данного количества получается 4 порции десерта. Каждая порция - на 3,5 весонаблюдательских пункта.
Приятного аппетита...таааак вкусно :-*

[Marinatka]

Мариш, а нам с тобой стыдно должно быть...налупились куличей :-[

Во-во, давай друг друга стыдить ;)может хоть тогда польза будет ;D

Никакого характера.

И не говори уж :-[ :-[ :-[
Спасибо за рецептик :-*
Надо будет попробовать :D

[Kassy]

Ну вот,Мариш.. сижу и глотаю слюни.. так как только дошла до компа.. и сразу такая вкуснятина... эх..

[Marinatka]

Ну вот,Мариш.. сижу и глотаю слюни.. так как только дошла до компа.. и сразу такая вкуснятина... эх..

Ага >:(
Ей то хорошо >:(она дома сидит, взяла и сварганила сразу :P
А нам тут на работе приходится слюной исходить :1057:

[Kassy]

Ну зато она с нами делеится..я себе маленькую книжку делаю- рецепты Марины... :-[

[Marinatka]

Ой,ой а вот про книжку убери :-
а то она сейчас наедет с авторскими правами :P :P