508 ответов в этой теме

[Marinatka]

Мариш, у меня за прошлую неделю минус 1,5 кг 8)

Ну молодца !!!

Когда примкнёшь?

Да я уже почти примкнула ::)пока в качестве стороннего наблюдателя :-[
Я ж тебе говорю пинка не хватает >:(

[Kassy]

Да я уже почти примкнула пока в качестве стороннего наблюдателя

Марин.. а так веселее.. когда на себе пробуешь..
Давайте к нам не в качестве стороннего, а в команду? ;D

[Marinatka]

Марин.. а так веселее.. когда на себе пробуешь..
Давайте к нам не в качестве стороннего, а в команду? ;D

Ага, а нарушать как тоже командой будем ;)( сказала Марина положив в рот очередную конфетку 8))

[Kassy]

Не командой не так интерсно нарушать ;D
А так.. чем сильнее остльные члены команды- тем проще держаться :)

[Kassy]

Марин.. выходи.. я исправилась..
Ела много, но уложилась в пункты.. причем еще 4 заработала себе дополнительно премиальных..
Я хорошая.. давай худеть командой..( ну пожалууйста :-[)

[Musja]

:) Ну вот, как я рада-то... :-*

Давай худеть дальше. До лета так мало времени осталось... кошмарррр...нЕкогда баловаться ;)

[Kassy]

Да я понимаю.. правда со следующей неделе начну по командировкам ездить..Там будет сложнее :(

[Musja]

Конечно сложнее, но возможно :)
Просмотри таблицу пунктов и выбери из неё уже готовые продукты, на тот случай, если придётся питаться в столовых или ресторанах....составь списочек и придерживайся его... ;)
Не забывай про питьё и всё будет нормально. Даже если где-то произойдёт сбой...не страшно, приедешь и начнёшь всё заново.
Удачи!

[Kassy]

Спасиб,Мариночка... но раз мы команда.. мы справимся! :)

[Marinatka]

Ой, что-то у вас затишье ;)
Аж неинтересно :Pпора наверное мне подключаться и начинать Маришу вопросиками забрасывать :-[
Марин, солёный огурчик он как по нулям или за счёт соли пунктики набегают ?

[Musja]

Ну правильно, Мариш, очень рада твоему присоединению :D
Огурчики я не считаю, но и не увлекаюсь. так как солёное задерживает воду :(

[Marinatka]

Ну правильно, Мариш, очень рада твоему присоединению :D

Рано радуешься ;D
Я тебя ещё притомлю своими вопросиками :P
В табличку каждый раз лазить лениво :-, а тут такая замчательная палочка-выручалочка есть ( в твоём лице) ::)

[Flowergrower]

Девушки, вопрос шепотом. :-X
Как сочетается весонаблюдение с беременностью? Это можно или нет? ???

[Musja]

Я тебя ещё притомлю своими вопросиками

На вопросики, имеющие ответ в материалах, не отвечаю :P ;D
так как в табличку лазить полезно...раз 25 за день сбегаешь к компу и пару премиальных пунктов заработала ;D а это кусочек мяска или два кусочка хлебушка 8)
А если серьёзно, Марин, то чтобы всякий раз в таблицу не заглядывать, распечатай самые употребляемые продукты из таблицы и повесь на холодильник :)

Девушки, вопрос шепотом. :-X
Как сочетается весонаблюдение с беременностью? Это можно или нет? ???

Не сочетается :) Беременность проходит под наблюдением врача и только он может посоветовать какую-либо диету, если это необходимо. Так что, сначала детишки, а потом... добро пожаловать :-*

[Flowergrower]

Спасибо. :-*

[Marinatka]

На вопросики, имеющие ответ в материалах, не отвечаю :P ;D
так как в табличку лазить полезно...раз 25 за день сбегаешь к компу и пару премиальных пунктов заработала ;D а это кусочек мяска или два кусочка хлебушка 8)

Да куда бегать то когда я за ним почти восемь часов в сутки :o

А если серьёзно, Марин, то чтобы всякий раз в таблицу не заглядывать, распечатай самые употребляемые продукты из таблицы и повесь на холодильник :)

Ну ладно, положим запомнить что сколько пунктов содержит это не проблема :) на память пока не жалуюсь :P а вот как с покупными кулинарными изделиями быть?
Положим не взяла я из дому поесть, зашла в магазин на обеде и захотелось мне чуть-чуть салатика. Я что не моги его покупать или прийдётся исхитряться и считать сколько кусочков морковки в салате или сколько горошин :P

[angie]

Не по весонаблюдателям, побалтать :-[

Мариша, кстати, а как у тебя с размерчиком? ;)
Касси, классно вы перепрыгнули :o...я себе перед диетой купила призовые покупки "на похудеть", а они на мне теперь висят :(...перехудела ;D, теперь сижу конфетки кушаю :P

[Musja]

прийдётся исхитряться и считать сколько кусочков морковки в салате или сколько горошин

Если хочешь похудеть - придётся считать :P (к слову, морковь - 0 п)
А если считать не хочется, бери то, что в таблице пунктов уже подсчитано, например:
Бифштекс с яйцом, без гарнира 1 шт. 10 общепит
Гамбургер сыром 1 шт. 8 общепит
Гамбургер, двойной 1 шт. 12 общепит
Гамбургер, обычный 1 шт. 6 общепит
Капуста, тушеная с фаршем 1 порция 150 г 3 общепит
Карбонат, без гарнира 1 шт. 7,5 общепит
Котлета из печенки, без гарнира 1 шт. 5 общепит
Котлета, без гарнира 1 шт. 4 общепит
Лазанья 1 порция 200 г 7 общепит
Мясной рулет, без гарнира 1 порция 4 общепит
Паэлья 1 порция 200 г 5 общепит
Пицца 1 кусок 100 г 5 общепит
Рисото 1 порция 200 г 5 общепит
Солянка домашняя 1 порция 300 мл 6 общепит
Соус из печенки, без гарнира 1 порция 150 мл 4,5 общепит
Соус из фарша, без гарнира 1 порция 150 мл 5 общепит
Соус мясной, без гарнира 1 порция 150 мл 4 общепит
Суп гороховый 1 порция 300 мл 5 общепит
Суп из лосося 1 порция 300 мл 5 общепит
Суп куриный 1 порция 300 мл 4 общепит
Суп молочный 1 порция 300 мл 3 общепит
Суп мясной 1 порция 300 мл 4 общепит
Суп со сливками и сыром 1 порция 300 мл 5 общепит
Уха 1 порция 300 мл 3 общепит
Хот-дог 1 шт. 5 общепит

В любом ресторане, кафе или столовой можно заказать кусок мяса без гарнира и без соуса, либо гарнир на выбор.
А если и это не подходит, бери еду с собой :P

Давай поболтаем, Анжелика :D
И на сколько размерчиков ты похудела? А какие конфетки? Шоколадные поди ;) :1057:
А я кофейку попью ::) без сахара и сливок...с обезжиренным молоком ...гадость, я вам скажу ;D но придётся терпеть...хоть и
размерчик у меня безразмерный...в силу привязанности, хожу в балахонах ;D ;D при этом преследую две цели:
1. не страшно поправиться или похудеть... ;)
2. удобство в движении ;D

[Marinatka]

Гамбургер сыром 1 шт. 8 общепит
Гамбургер, двойной 1 шт. 12 общепит
Гамбургер, обычный 1 шт. 6 общепит
Хот-дог 1 шт. 5 общепит

Фи, какие бяки предлагаете ;D
Я когда вес не наблюдала и то гамбургеры не ела, а тут заставляють :o

А начальный и конечный вес как оглашать надо :-[

[Kassy]

Angie ,спасибо...
Ой.. ура наша команда стала больше... ;D

Девочки, а как счиать прогулку с утжелениями ( ноутбук в послднее время таскать приходится- весит килограммов 5 ( вместе с учебниками) ?

Сколько пунктиков, Марин, как думаешь можно добавлять? Прогулка идет спокойным темпом от 20 до 40 минут...

[Marinatka]

А я кофейку попью ::) без сахара и сливок...с обезжиренным молоком ...

А мне вот Nescafe 2 in 1 ндравится :D
Как там пунктики посчитать ???

[Kassy]

А начальный и конечный вес как оглашать надо

Марин.. тут думаю по Вашему желанию :)
Но все таки общее желаемое количество сбрасываемых кг оглашать лучше- стимул появляется :)

[Marinatka]

Ой.. ура наша команда стала больше... ;D

:-* :-* :-*

Девочки, а как счиать прогулку с утжелениями ( ноутбук в послднее время таскать приходится- весит килограммов 5 ( вместе с учебниками) ?

Сколько пунктиков, Марин, как думаешь можно добавлять? Прогулка идет спокойным темпом от 20 до 40 минут...

Класная идейка ;)
Прийдётся ноутбук у кого-нибудь напрокат брать 8)

[Kassy]

, теперь сижу конфетки кушаю

а какие конфетки???? Хоть пооблизываюсь... ;D

Хотя конфет обычно не хочется-а вот какого нить мяса...ЭХ....

Хотя с другой стороны перстало клинить за эти месяцы на колбасе- стала к ней равнодушной ( периодически ем :-[, но вполне могу прожить и без нее)

[Kassy]

Прийдётся ноутбук у кого-нибудь напрокат брать

Ага делюсь своим секретом :-[ ;), нужно взять ноутбук...в эту же сумку положить 2 больших учебника, зонтик,косметичку и т. д...
Мои мальчишки всегда удивляются- у меня ноутбук почему то ??? весит больше чем у них, причем всегда ;)

[Marinatka]

Хотя конфет обычно не хочется-а вот какого нить мяса...ЭХ....

А меня как раз таки на конфетки больше тянет :-[

Я вот тут подумала раз нас теперь две Марины в команде, прийдётся наверное нашему координатору кликуху придумать ;D
А то ить совсем запутаемся :P

ОГЛАШАЮ

[glow=red,2,300]20 КГ [/glow] хочу сбросить :-[

[Kassy]

Марин.. у меня в начале было больше желание сбросить ;D
Сейчас хочу 11 уже...Так что главное начать и не бросать ;D

Да.. вообще теперь точно Вас нужно различать....только как? ???

[Musja]

Я вот тут подумала раз нас теперь две Марины в команде, прийдётся наверное нашему координатору кликуху придумать

;D по-скольку, я тут первая Марина (см пост №1 ;D), кликуху будем придумывать тебе... ;) Лучше сама придумай ;) а то мы такого надумаем ::)
Девочки, привет! :-*
Значит так 8)
Чтобы худеть быстрее премиальные не считайте и не съедайте их... о них забывайте, но только в том случае, если это не касается ежедневных занятий спортом. В таком случае обязательно съедать все премиальные пункты. Таскание утяжелённого лаптопа, не принимаются как спортивные занятия ;D От этого только спину свою надорвёте >:( или сколиоз какой-нить заработаете ;D

А мне вот Nescafe 2 in 1 ндравится

до 3-х раз в день не считаются:
1 ч.л. сливок и 1 ч.л. сахара (список можно продолжить, см. таблицу пунктов) исходя из этого, свой любимый кофе можешь пить до 3-х раз в день за 0 п. Но каждая чашка кофе или чая восполняется лишней чашкой воды ;)

[Marinatka]

;D по-скольку, я тут первая Марина (см пост №1 ;D), кликуху будем придумывать тебе... ;) Лучше сама придумай ;) а то мы такого надумаем ::)

Ну чичас побегу поменяю ник :P

до 3-х раз в день не считаются:
1 ч.л. сливок и 1 ч.л. сахара (список можно продолжить, см. таблицу пунктов) исходя из этого, свой любимый кофе можешь пить до 3-х раз в день за 0 п.

[glow=red,2,300]Неужели ноль ?[/glow]
Я сейчас составчик почитала там :
hudrogeenitug (не знаю как на русский перевести) растительный жир,кукурузный сироп, соль, лактоза, казеин ???

Но каждая чашка кофе или чая восполняется лишней чашкой воды ;)

Это ещё почему ?
Просветите пжалста :-[

[Musja]

С новым ником тебя, Маринатка :)
Просвещаю: чай и кофе содержат кофеин, что стимулирует работу почек, а это выводит из организма воду, что не даёт усваиваться минеральным веществам. Поэтому, либо до, либо после надо выпить такое же кол-во воды.